方向定了，
让 AI 按规则
交活。
创作生成不是"帮我写"——是你给规则，AI 出初稿。规则说得越细，初稿离终稿越近。
上一章你在"找方向"，
这一章你在"做出来"。
很多人把两种姿势搞混——导致该创意的时候在生成，该生成的时候在创意，两边都做不好。
创意启发
创作生成
不管写文案还是生图，
都是这四件套。
角色 · 任务 · 规则 · 示例。缺哪一件，AI 就要自己"脑补"——脑补的方向，往往和你想的不一样。
角色
告诉 AI 扮演一个有经验的"专家"，它就会用那个专家的视角和语气写。没有角色，AI 就是"什么都懂、什么都一般"的通才。
任务
精确描述要输出的内容类型。"写篇文章"太宽泛；"写一篇推广冰美式的小红书图文笔记正文（不含图片）"才是任务。
规则
字数、结构、风格、受众、调性、平台、禁忌——列得越具体，AI 越不需要靠猜。这件套的质量决定 80% 的输出质量。
示例
贴一段你想要的风格样本，比用语言描述"风格"准 10 倍。AI 会直接模仿语气和节奏，而不是靠猜测"轻松"是什么感觉。
同一个需求，
菜鸟拿到"星耀未来"，
老手拿到 3 版可直接用的成品。
炎炎夏日，最解暑的莫过于一杯冰美式。浓郁的咖啡香气配上冰块，瞬间清凉一夏。我们的夏季冰美式使用精选咖啡豆，口感醇厚，回味悠长……
#冰美式 #夏日咖啡 #消暑神器
我的自律在夏天彻底崩了😭 已经是这周第 5 杯冰美式了……
事情是这样的，上周我信誓旦旦说要少喝咖啡，结果今天 35 度的天直接让我破防……
👉 卖点：① 现萃不苦 ② 冰块超多 ③ 性价比炸裂 ④ 带走也不化
姐妹们你们夏天一天几杯？🥤
#冰美式 #咖啡日记 #夏日刚需 #打工人续命 #自律破防
"规则"到底写
哪几条？
按重要性排：先说受众和平台，再说字数和结构，最后是调性和禁忌。这 6 个维度能覆盖 80% 的文字生成场景。
| 规则维度 | 为什么重要 | 写法示例 |
|---|---|---|
| 目标读者 | 决定语气深浅、词汇选择 | "面向 25-35 岁一线城市职场女性" |
| 平台/渠道 | 各平台格式规则完全不同 | "小红书图文""抖音口播脚本""公众号长文" |
| 字数/篇幅 | "短一点"等于没说 | "300-500 字""口播控制在 60 秒以内" |
| 结构 | AI 不知道你的受众习惯 | "钩子-故事-卖点-互动""总-分-总" |
| 调性/语气 | 决定"人味"还是"AI 味" | "轻松口语、不端着""专业严谨""官方权威" |
| 禁忌 | 排除你不想要的方向 | "避开违禁词""不要用总而言之""不加 emoji" |
- 标题钩子 + 短段落
- emoji 适量 + 3-5 hashtag
- 结尾问一个互动问题
- 黄金 3 秒钩子（先给结论）
- 强口语 + 短句 + 停顿提示
- 结尾引导评论/关注
- 标题点击率优先
- 第一段必须抓人
- 小标题分段 + 引导关注
- 9 行以内，真诚不油腻
- 1-2 个 emoji 就够
- 不要太像广告
- 上周完成 + 数据指标
- 关键决策/卡点
- 下周计划 + 资源需求
- 1 个核心论点 + 3-5 模块
- 每页 1 个观点
- 标注数据/案例位置
生图也是创作生成，
只是"规则"换了一套维度。
关键词时代结束了。现在是自然语言 + 结构化规则 + 参考图的新姿势——提示词越具体，图越好用。
场景 早晨阳台，窗外有绿色植物，背景虚化
风格 日系生活方式摄影，胶片质感
光线 清晨柔和侧光，少量逆光高光
配色 暖米色 + 木色 + 深咖色
构图 俯拍 45 度，主体偏左，右侧留空给文字
比例 3:4 竖图（小红书规格）
人 / 物 / 动物 + 具体动作和细节
室内外、背景虚化程度、时间氛围
摄影感 / 插画 / 国风 / 赛博朋克…
顶光 / 逆光 / 柔散光 / 夕阳暖光
莫兰迪 / 高饱和撞色 / 黑白灰
俯拍 / 近景 / 特写 / 三分法
9:16 竖（小红书）/ 16:9 横 / 1:1
上传参考风格图，比纯文字描述准 10 倍
文字、图、视频、音频，
本质是同一套逻辑。
文字生成
规则维度：受众 · 字数 · 结构 · 调性 · 平台 · 禁忌。工具：所有主流 AI 对话框。
图片生成
规则维度：主体 · 场景 · 风格 · 光线 · 配色 · 构图 · 比例。工具：即梦、MidJourney、Recraft、Flux…
视频生成
规则维度：主体动作 · 镜头运动 · 时长 · 风格 · 比例。适合做"片段素材"再剪辑拼接，长视频还不稳。
音频生成
TTS 配音：声线 · 语速 · 情绪 · 停顿。音乐生成：风格 · 节奏 · 时长。工具：ElevenLabs、Suno…
多模态混合生成（进阶）
写脚本 → 生图做分镜 → 生视频片段 → 配音 → 剪辑拼接。一个人在家就能产出之前需要小团队的内容。重点是先搞清楚哪个环节用哪个工具，比追新工具更重要。
3 句话，
带走这一章。
-
1
创作生成 = 你给规则，AI 出成品。规则越细，输出越准。
没有"好看一点"这种规则——要说字数、结构、调性、平台、禁忌，每一条都越具体越好。
-
2
四件套：角色 + 任务 + 规则 + 示例。不论文字、图、视频，都用这个骨架。
示例（参考样本）是最容易被忽视、也最有效的一件套——贴一段你想要的语气风格，抵得上写 10 条描述。
-
3
一次出 3 版 + 多轮迭代 + 人定稿。AI 是初稿机，你是终审官。
把 AI 当一个能力很强、但需要你把关的助手。它出候选，你做决策。两者分工清楚，效率才最高。
【角色】你是一位 [角色描述]，擅长 [相关能力]。
【任务】请为 [主题/产品/话题] 生成 [内容类型，如：小红书笔记正文]。
【规则】
- 目标读者：[人群描述]
- 平台：[小红书 / 公众号 / 抖音脚本 / 朋友圈…]
- 字数/时长：[具体范围]
- 结构：[开头形式 → 主体段落 → 结尾动作]
- 调性：[口语化/专业/文艺/正式]
- 禁忌：[不出现什么 / 不要什么风格]
【示例】（可选）参考这个语气/风格：[贴一段你喜欢的样本]
请输出 3 版，每版风格略有差异。